Uluslararası Olimpiyat Komitesi (IOC) ve Allianz Sigorta’nın geçtiğimiz günlerde yayımladığı Understanding Trends in Youth Participation In Sport araştırmasına nazaran gençlerin %55’i fizikî aktivite yaptıkları günlerde, okulda geçirdikleri vakitten daha çok keyif alıyor.
Haftada en az bir kere spor yapan gençlerin ayda bir defa spor yapanlara nazaran daha olumlu bir ruh haline ulaştığını ve özgüvenlerinin daha yüksek olduğu kaydediliyor. O denli ki ebeveynlerin %90’ından fazlası, çocuklarının fizikî ve zihinsel sıhhatlerini güzelleştirmek için spor yapmasını istiyor.
Çocukların teknolojik aygıtlardan koparak toplumsallaşması ismine spor yapmalarının kıymetini vurgulayan Gymnastics Plus Kurucusu Kutsal Ekim ise jimnastiğin var olan tüm spor kollarına başlamak için değerli bir basamak olduğunu belirtiyor.
Jimnastik istikrar, güç ve kondisyonu geliştiriyor
Özellikle büyük kentlerde hareket alanı kısıtlı olan çocuklar, spora daha çok muhtaçlık duyuyor. Sporu erken yaşlarda çocuklara sevdirmek ve özendirmek isteyen ebeveynler ise profesyonel spor salonlarından takviye alıyor. Erken yaşta spora alıştırılan çocuklar, sporu daha kolay bir halde hayatlarının bir modülü haline getirirken jimnastiğe erken yaşta başlamak vücudu başka tüm spor kolları için hazırlayabiliyor. Pekala jimnastiğin çocuklara yararları nelerdir? Sizin için derledik.
-Esneklik kazandırır.
-Denge, güç ve kondisyonu geliştirir.
-Kasları güçlendirir.
-Stresi azaltarak fizikî ve zihinsel sıhhati dayanaklar.
-Enerji verir.
-Dengeli beslenme ve nizamlı uykuyu teşvik eder.
-Sosyalleşmelerine ve daha özgüvenli olmalarına yardım eder.
-Duruş bozukluklarını önlemeye yardımcı olur.
-Boy ve kilonun orantılı olmasına yardım eder.
Gymnastics Plus Kurucusu Kutsal Ekim Her yaştan yetişkin jimnastiğe başlayabiliyor
Jimnastik yapmanın sadece çocuklara değil, yetişkinlere de birçok yararı bulunuyor. Daha evvel spor yapmış ya da yapmamış olan yetişkinler, yaş fark etmeksizin kendilerine uygun düzeyle jimnastiğe başlayabiliyor.
Temel hareketlerle esneklik, istikrar ve güç kondisyonunu geliştiren jimnastiği yetişkinlerin asıl tercih etme sebepleri ortasında gerilim atmak ve güç düzeyini yükseltmek bulunuyor.
Aletli ve aletsiz olarak yapılabilinen jimnastiğin pek çok alt branşı bulunuyor, bunlardan kimilerini şöyle sıralayabiliriz;
-Artistik Jimnastik
-Ritmik Jimnastik
-Trambolin Jimnastik
-Parkur Jimnastik
-Acro Jimnastik
-Yoga
-Step Aerobik
-Pilates
-Zumba
-Cross fit
Jimnastiğe teşvik etmek için çalışmalar sürüyor
Ülkemizde son 10 yılda popülaritesi süratle artan jimnastiği her yaştan kişinin spor yapması için teşvik çalışmaları sürüyor. Bilhassa Gençlik ve Spor Bakanlığı ile Türkiye Jimnastik Federasyonu’nun takviyeleriyle jimnastik yapmak gün geçtikçe yaygınlaşıyor. Eğlenceli ve motive edici bir branş olan jimnastiğin federasyondan onaylı yeterlilik evraklı ve profesyonel eğitmenler eşliğinde yapılması gerekiyor. Bu noktada Gymnastics Plus üzere uzman grupların ders verdiği salonlarda eğitim almak kritik bir kıymet arz ediyor.
