Domuz gribi, H1N1 virüsü olarak da bilinen insanlar, domuzlar ve kuşlar arasında yayılan bir grip virüsüdür. Domuz gribinden korunma yolları; ellerinizi sık sık yıkayın: Ellerinizdeki virüsleri öldürmek için en etkili yöntemdir. Su ve sabunla en az 20 saniye boyunca ellerinizi ovun ve durulayın. Eğer sabun ve su yoksa alkol bazlı bir el dezenfektanı kullanabilirsiniz. Maske takın: Kalabalık yerlerde ve hastalık belirtileri olan insanlarla temas halindeyseniz maske takmak, virüsün yayılmasını önlemeye yardımcı olabilir. Hastalık belirtileri olan kişilerle teması sınırlayın: Hasta olan kişilerle yakın temas etmekten kaçının. Öksüren ve hapşıran kişilerden en az 1 metre uzakta durun. www.borsaon.com olarak sağlığınızı sizin kadar biz de önemsiyoruz.
Domuz gribinden korunma yolları; temizlik ve hijyen: Evde ve iş yerinde sık sık temizlik yapın. Yüzeyleri temizlemek ve virüsleri öldürmek için alkol bazlı bir temizleyici kullanın. Sağlıklı yaşam: Sağlıklı beslenin, yeterince uyuyun ve düzenli olarak egzersiz yapın. Bağışıklık sisteminizi güçlendirmek, virüslerle savaşmanıza yardımcı olabilir. Aşı olun: Domuz gribi aşısı, virüsten korunmaya yardımcı olabilir. Aşının etkisi kişiden kişiye farklılık gösterse de, çoğu kişi için etkili olduğu bilinmektedir. Aşılanmak, virüsü yaymayı önlemeye de yardımcı olabilir.
www.borsaon.com da yer alan yazımızın devamı ise şöyle:
Dışarda Domuz Gribinden Korunma
Dışarda domuz gribinden korunma yolları kalabalık yerlerde bulunmaktan kaçının: Virüslerin yayılmasına en uygun yerlerden biri, kalabalık ortamlardır. Eğer mümkünse, kalabalık etkinliklere katılmaktan kaçının veya kalabalık yerlerdeyken maske takın. Yüzünüze dokunmaktan kaçının: Ellerinizdeki virüsleri yüzünüze taşıyarak, enfeksiyon riskinizi arttırabilirsiniz. Bu nedenle, yüzünüze dokunmaktan mümkün olduğunca kaçının. Öksürme ve hapşırma kurallarına uyun: Öksürürken veya hapşırırken, ağzınızı ve burnunuzu tek kullanımlık mendille kapatın.
Mendil yoksa dirseğin iç kısmını kullanın. Öksürme veya hapşırma sonrasında ellerinizi hemen yıkayın. Seyahat planlarınızı gözden geçirin: Domuz gribi, dünyanın birçok yerinde görülebilir. Seyahat edeceğiniz yerler hakkında bilgi edinin ve varsa seyahat kısıtlamalarına uyun. Yurt dışına seyahat edecekseniz, seyahat sağlık sigortası yaptırmayı düşünebilirsiniz.
Bu önerileri uygulayarak, domuz gribinden korunabilir veya virüsü yayılmasını engelleyebilirsiniz. Ancak, belirtiler görüldüğünde en yakın sağlık kuruluşuna giderek hemen doktora başvurmak ve doktorun önerilerine uymak önemlidir. Sağlıcakla kalın.
Kaynak: www.borsaon.com
